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すぐにできる簡単!口臭対策はコチラ

口臭を気にする女性

 

お口の消臭といえば多くの人が思いつくのはガムではないでしょうか?

 

ただガム自体に消臭効果があるというのではなく
噛むことにより唾液の分泌量が増えることに大きな意味があります。

 

唾液が増えると口内の乾燥や雑菌の繁殖を抑えることができるので、
口臭が出にくくなります。

 

ガムは本当に噛むだけなのでかなり簡単な口臭対策といえますね!

 

さらに、消臭効果を高めたい場合は
フラボノイドが配合されたガムがおすすめです。

 

また、緑茶や紅茶といったお茶類には消臭効果のある「フラボノイド」と
体内でニオイ成分が作られるのを防ぐ「カテキン」が含まれています。

 

カテキンは殺菌作用も強く、口の中の雑菌を死滅させる効果もあり
口臭対策にとてもピッタリな飲み物です。

 

緑茶は安い番茶でも十分にフラボノイドとカテキンは含まれているので、
無理に高級な煎茶を買う必要はありません。
安く簡単に口臭対策が出来ます。

 

紅茶にもカテキンが含まれていますがおすすめなのがレモンティーです。

 

レモンには殺菌作用があるクエン酸が含まれているので、
こちらも緑茶同様に効果が期待できます。
もちろん安く簡単に口臭対策が出来ます。

 

また、梅干しも簡単な口臭対策になります。
梅干しは食べればその酸味で大量のだ液が出るので口臭には最適の食べ物です。

 

そして、梅干しの酸っぱい成分はレモンと同じクエン酸ですので殺菌効果もあるので
この点でも口臭対策になります。

 

また梅干しは胃腸の働きを活発にするので
胃腸からくる口臭にも効果があります。

 

以上のような対策はいずれも食べたり、飲むだけ!
とても簡単な口臭対策です。

 

まとめると、
緑茶やレモンティーを飲みながら
梅干しを食べて、
その後にガムでも噛めば思った以上の口臭対策になりますよ(^^)

 

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